Статьи за Сентябрь, 2013

Если вы хотите сбросить лишний вес, то при правильном ужине запретом будет крахмал и простые углеводы. Не кушайте сладости, рис, картошку, пельмени, хлеб такую пищу можно съесть и в обед, лучше это будут блюда богатые витаминами и клетчаткой. Также нужно отказаться от пищи, которая долго переваривается в организме.

Метки:

Давайте разберем, почему каши полезны при похудении. Крупы состоят из сложных углеводов, которые создают ощущение сытости на долгий период времени, содержат витамины, заряжают энергией на весь день, содержат растительный белок и достаточно низкокалорийные. Несмотря на всю пользу каш, необходимо знать особенности ее употребления.

Метки: