Статьи

Все без исключения родители знают, как нелегко приучить ребенка есть полезные для здоровья продукты и соблюдать режим дня. Подрастающее поколение готово 24 часа в сутки поглощать чипсы, сладости и колу, а вот заставить их хотя бы попробовать салат из свежих овощей – это целая история! Однако не стоит отчаиваться: по мнению ведущих британских диетологов даже [...]

Если вы тоже мечтаете сбросить несколько лишних килограммов, то вам необходимо усвоить одно важное правило. Худеть нужно непременно с умом.
Все необходимо делать в строгой последовательности и ни в коем случае не отказывать себе сразу и резко в полноценном питании.

Метки:

Мы предлагаем расписание, которое поможет вам похудеть, при этом совершенно неважно, насколько сумасшедший у вас график.

Метки:

На рынке довольно часто появляются препараты-новинки для похудения. Но так ли они безопасны для здоровья?

Метки:

Через неделю летите в отпуск? Нужно срочно сбросить  5 – 10 кг.? Давайте посмотрим, можно ли сбросить лишние килограммы за неделю или 2 недели или же это миф. Предупреждаем, что просто сидя на диване, похудеть за неделю не получится. Похудение – это комплексный подход и кропотливая работа. Разгрузочные дни Если у Вас есть в запасе [...]

Многие знают, что во время занятия сексом организм вырабатывает особые гормоны счастья и удовольствия: эндорфины, дофамин и серотонин.

Основа рациона должна состоять из белка, углеводов (крахмал и сахар), фруктов и овощей. Основной принцип заключается в следующем: белки и углеводы не должны употребляться в пищу одновременно. • Белок может употребляться с овощами и бобовыми культурами, но только не углеводами (крахмал и сахар) или фруктами. • Углеводы (крахмал и сахар) могут употребляться с овощами и [...]

Метки:

Метаболический синдром включает в себя комплекс факторов, в результате которых вероятность сердечно-сосудистых заболеваний повышается в несколько раз. К ним относят артериальную гипертензию, абдоминальное ожирение, инсулинорезистентность и дислипидемию.

Метки:

При любой физической нагрузке диета должна основываться на правилах здорового полноценного питания.
Единственное различие состоит в том, что, например, при силовых тренировках необходимо употреблять больше белка, который необходим для восстановления повреждённых во время нагрузки клеток и построения новых мышечных волокон.

Метки:

Организм человека – это своеобразный компьютер, в котором заложены ответные реакции на внешнее воздействие. Но «система» организма остаётся такой, какой была сотни лет назад.

Метки: