Советы

Диетологи подготовили советы женщинам, что есть, чтобы предотвратить развитие остеопороза, сердечных болезней и помочь преодолеть симптомы климакса. Женщинам за 40 рекомендуется готовить блюда на пару. Диетологи советуют употреблять в пищу: помидоры для защиты организма от окислительного стресса, льняное семя для снижения уровня холестерина, капустные листья для  укрепления иммунитета, кости, а также сохранения зрения, семгу, горбушу, [...]

Метки:

Большое значение имеет не только сама диета, но и правильное вхождение, и выход из нее, чтобы не набрать потерянные килограммы с излишком.

Метки:

Если вы тоже мечтаете сбросить несколько лишних килограммов, то вам необходимо усвоить одно важное правило. Худеть нужно непременно с умом.
Все необходимо делать в строгой последовательности и ни в коем случае не отказывать себе сразу и резко в полноценном питании.

Метки:

Для приготовления основных блюд: — совсем не обязательно использовать жиры, отдавайте предпочтение пище, приготовленной на пару, в фольге, на гриле; — используйте сковороды с антипригарным покрытием;— исключите из употребления фритюрницы; — старайтесь не пользоваться сливочным и пальмовым маслом; — при необходимости используйте оливковое масло, растительный маргарин или гусиный жир; — лучше готовить пищу в скороварке, [...]

Метки:

Пряности изменяют вкус привычного блюда и ставят решающую точку в создании его аромата. С помощью пряностей и ароматных трав можно не только только улучшить вкус блюда, но и его внешний.вид, изменяя, например, цвет.Ниже приведены ароматные травы и пряности, которые рекомендует диетолог Мишель Монтиньяк к тем или иным блюдам. Баранина Чеснок, укроп, карри, мята, ориган, розмарин, тимьян [...]

Многие люди, страдающие избыточным весом, могут бороться с ним при помощи банных процедур. Бытует мнение, что для того, чтобы похудеть, нужно провести в парной как можно больше времени. Это неверно, и вовсе не следует сидеть в парной неимоверное количество времени — так вы нанесете себе только вред и вряд ли добьетесь желаемого.

Метки:

Женский обмен веществ действительно кардинальным образом отличается от мужского. Хотя бы тем самым фактом, что в обмене веществ женщины активным образом участвуют гормоны, подготавливающие организм к беременности, родам, лактации.

Жарьте пищу на воде. Например, морские гребешки, поджаренные на воде аппетитны и очень полезны.
Возьмите сковороду с антипригарным покрытием, смоченную водой и несколько морских гребешков. Выложите гребешки на сковородку.

Метки: