Обзор популярных диет

Сегодня мы слышим-видим  рекламу огромного количества медицинских диетологических центров, где работают якобы профессиональные диетологи. А кто такие эти самые диетологи и где на них учатся? Многие диетологи в Москве либо самоучки (сами похудели и написали книгу), либо «косметологи» (основное направление в центрах – косметология, врач-диетолог там больше для антуража), психологи, психотерапевты – другая ветвь «диетологов» (методы основаны в основном на избавлениях от зависимостей, программирование) , есть и комплексные подходы, где и психологи и врачи-диетологи – самые эффективные методы. Мы будем рассматривать  различия диетологов и их методов в других статьях.

Получить квалификацию «диетолог» могут терапевты, повышая свою квалификацию.

Есть обучающий диетологический центр в Клинике доктора Ионовой, там учат врачей из регионов.

Профессия «диетолог» сложна и интересна.  В недавнем прошлом диетологи занимались в основном подбором лечебного питания для людей, страдающих различными заболеваниями, правильная диета может если не вылечить болезнь, то сильно замедлить ее развитие. Сегодня диетологию понимают шире: мода на здоровый образ жизни и желание иметь идеальную фигуру приводит к диетологам огромное количество людей с единственной целью – похудеть.

Сейчас профессиональный диетолог:

- Осуществляет индивидуальный подбор диеты для Вас. И это не ограничение в пищи, а подбор здорового сбалансированного питания. Подбор диеты делается на основе анализов и учитывает состояние здоровья.

- Учит Вас самих питаться правильно, комбинировать продукты и питаться самостоятельно (диетолог не дает волшебных пилюль). А научит он Вас это делать на основе Вашего пищевого дневника – Вы будете записывать в него всё, что кушаете в течение дня.  Вы научитесь удерживать вес!

- Поможет разобраться с причинами веса – а это уже психологический вопрос и если его не решить, то диеты дадут лишь временный эффект,

- Скорректирует диету, если нужно! Диета не составляется один раз на всю жизнь!

- Поддержит, даже если сразу не все получается!

- Запланирует программу дальнейшего взаимодействия – есть бесплатные осмотры  для корректировки лечения.

Выбирая себе диетолога, обращайте внимание на эти пункты.

Желаем Вам здоровья!

Арбузную диету нельзя использовать людям с заболеваниями, связанными с нарушением оттока мочи, с язвой желудка и двенадца­типерстной кишки, страдающим от фосфатурии, от хронической почечной недостаточности. Кроме того, ее ни в коем случае нельзя применять тем, у кого есть коралловидные камни, ибо они, сдвинувшись с места, могут травмировать мочеточники.

Диета Дюкана – это монодиета, белковая диета при которой необходимо употреблять мясо, рыбу, овощи и отруби. Слоган диеты Дюкана : «Ешь столько, сколько хочешь!».

Беззлаковая диета пришла к нам из Америки. Автором беззлаковой диеты является доктор остеопат и диетолог Джозеф Меркола. Эта диета, согласно автору, не только позволяет похудеть, но и снизить риск рака, диабета и аллергии. Беззлаковая диета состоит из трех фаз.

Через неделю летите в отпуск? Нужно срочно сбросить  5 – 10 кг.? Давайте посмотрим, можно ли сбросить лишние килограммы за неделю или 2 недели или же это миф. Предупреждаем, что просто сидя на диване, похудеть за неделю не получится. Похудение – это комплексный подход и кропотливая работа. Разгрузочные дни Если у Вас есть в запасе [...]

Многие знают, что во время занятия сексом организм вырабатывает особые гормоны счастья и удовольствия: эндорфины, дофамин и серотонин.

Американские ученые провели исследование на продукт, который больше всего сказывается на нашей фигуре. Среди таких высококалорийных претендентов, как: мороженое, кола и конфеты, хуже всего показывает себя картофель, поскольку именно он ежегодно добавляет человеку, его потребляющему, до 0,5 килограмма веса.

Майя Кристалинская – обладательница стройной от природы фигуры, она не нуждалась в диетах для похудения, однако два дня в месяц практиковала разгрузочные картофельные дни. Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре, салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец), свежие фрукты. [...]

Французский комик Бурвиль всегда страдал комплексом из-за своей худобы, поэтому в отличие от большинства людей сидел на диете, чтобы поправиться, следовал старинным правилам, которыми издревле в Европе пользовались для того, чтобы набрать вес. Вот маленькие хитрости, которые применял Бурвиль. Во-первых, нужно установить определенный режим питания, чтобы выработать своеобразный рефлекс желудочно-кишечного тракта на переваривание и усвоение [...]

Жизнь Татьяны Окуневой (актрисы кино и театра) была довольно суровой. Но даже проведя несколько лет в сталинских лагерях, она вернулась на экран очаровательной стройной женщиной. Раз в два месяца она придерживалась следующей семидневной диеты. 1-й день – пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2-й день – 100 граммов вареной курочки и те же полтора [...]

Грета Гарбо нравилась диета доктора Демоля, известного швейцарского диетолога. Лучше всего применять эту диету летом или осенью, когда много овощей и фруктов. 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы; 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока; 50 г сахара (7 полных ложечек); 50 г нежирного творога; 100-150 г хлеба грубого помола; 100 г картофеля [...]